Talvolta il mondo esterno non capisce esattamente come mai il personale veterinario sia così stressato, dato che svolge una professione nobile, bella e significativa. Curare e prendersi cura è un modo meraviglioso per interpretare e relazionarsi al mondo esterno ma, al tempo stesso, toglie così tante energie ai professionisti sanitari che il burnout è un aspetto che va preso in considerazione. Lo stato di salute mentale non proprio ottimale di una parte del mondo veterinario è, come si sa, un tema che evitiamo di affrontare, ma ancor di più… è un fenomeno che non sappiamo riconoscere e prevenire, con le conseguenze che tutti sappiamo. Attraverso questa semplice ma potente meditazione pensata per favorire la conoscenza di sé e la motivazione, da perfezionare con l'allenamento, Cris ti invita a riconoscere le tue battaglie allineandole ai tuoi valori, ai tuoi talenti e alle tue necessità, per diventare la versione più equilibrata di te. Utilizzala ogni volta che inizi un nuovo progetto, se ti senti bloccato e infelice, se ti senti perso o se stai semplicemente valutando differenti opzioni sul futuro.

In questo podcast introduttivo alla meditazione in relazione allo yoga, spiegheremo le basi fisiologiche di questo stato mentale e le diverse fasi che devono essere apprese e messe in atto per utilizzarla come strumento quotidiano. La buona notizia è che, una volta capito come controllare la mente e la concentrazione, è una tecnica che puoi migliorare con il tempo, apportando benessere, calma e positività nella tua vita.